懷孕吃什麼河魚好

魚肉的營養價值很高，能夠為身體補充很多營養元素。而且在魚肉裡面還有DHA、 EPA等物質，對於未出生寶寶的大腦發育很有幫助。所以女性在懷孕的時候，就應該盡量多吃一些魚肉。那麼，懷孕吃什麼河魚好呢？

1、黑魚：女性懷孕的時候，吃黑魚對身體比較好。食用黑魚能夠補脾利水，清熱祛風，並且還有補肝腎的作用。將黑魚和生薑、紅棗搭配煮食，還可以治療肺結核。把黑魚和紅糖燉服，就有治療腎炎的作用。懷孕的時候吃清蒸黑魚，可以起到催乳補血的效果。

2、鯉魚：鯉魚是很常見的魚類，懷孕時吃鯉魚，可以起到健脾開胃、利尿消腫的作用，如果孕婦感冒瞭，吃一些鯉魚還能止咳平喘。最為關鍵的是，吃鯉魚能夠安胎通乳。

3、鰱魚：鰱魚是很出色的養生食品，女性在懷孕期間吃鰱魚，便能夠暖胃、滋潤肌膚。比如豆腐煮魚，這兩種高蛋白的食物進行搭配，就很適合孕婦食用。

4、鯽魚：說起適合孕婦吃的河魚，就不能不提到鯽魚。孕婦吃一些鯽魚豬蹄湯，便可以起到催乳的效果，而且吃鯽魚還能夠促進血液循環。