女性在懷孕的時候,為瞭能夠得到營養均衡的條件,所以就必須要吃很多營養的食物,但是營養的食物吃的太多就容易讓女性有上火的癥狀出現,上火癥狀一旦出現大便就非常的幹燥。那麼懷孕大便幹燥吃什麼好?
馬鈴薯。馬鈴薯是營養全面的食物,而且在食用之後非常容易消化,能夠在食用之後滿足於胎兒的發育,同時還能夠達到孕期保健的效果,最主要在馬鈴薯中的粗纖維含量比較高,能夠幫助腸胃得到蠕動,還能夠加速毒素在腸道中的代謝,可以達到通便的效果,對孕期便秘問題有很好的緩解功效。
芋頭。芋頭屬於一種很好的營養堿性食物,既能夠保護消化系統,又能夠增強瞭身體中的免疫功能,懷孕期間經常吃芋頭,腸胃能得到蠕動,母體中吸收蛋白質等營養物質時還能夠清除血管中的脂肪沉淀,對孕期肥胖、便秘的都有很好的食療作用。
草莓。草莓是一種營養非常豐富的水果,含有人體中所需的多種營養物質,最主要所含的草莓果膠和膳食纖維還能夠助消化通大便,如果腸胃不適或者大便幹燥,吃草莓就能達到滋補調理的效果。
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