孕期後背疼可以捶嗎

懷孕是一件美好的事情，有很多孕婦在懷孕的時候會經常感覺到後背的肌肉疼痛的厲害，但是不敢隨便亂捶，那麼孕期後背疼可以捶嗎？

首先大傢都知道，懷孕媽媽會因為懷孕而使得人體內的營養會發生變化。懷孕後為瞭生寶寶時時嬰兒能順利通過產道，孕婦體內內分泌的一種營養，可以使連結骨盆的韌帶得到松弛，這種營養同時起到放松肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。

除此之外，懷孕中期以後，孕婦會常常感到腰痛和後背痛。這主要是因為隨著妊娠月份的增加，肚子越來越大，身體的重心會前移。行走時給腰部和背部的肌肉增加負擔而造成的。同時懷孕時子宮會壓迫到神經或骨盆，關節松弛也是其常見的原因之一。

在這個時候，註意適當鍛煉身體運動,同時註意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。孕婦可以平躺在床上，讓傢人輕輕的揉一揉疼痛的部位，適當的捶一下後背是有一定好處的。肌肉過於緊張會導致後背疼痛，可以用毛巾熱敷，適當輕柔後背，可以促進肌肉的血液循環，從而增強肌肉的營養來緩解疼痛。