懷孕多久感覺不腹脹

 2024-03-23  阅读 20  评论 0

懷孕多久感覺不腹脹

不少女性在懷孕之後,都會感覺自己身體,和以前相比出現瞭很大變化,在聞到各種氣味之後,甚至還會出現惡心嘔吐現象,這時候乳房部位,也開始逐漸脹滿,有些人甚至會出現脹氣,那麼懷孕多久感覺不腹脹?

1、造成女性出現腹脹因素是很多的,有些是因為體內孕激素突然升高,造成腸胃道肌肉出現瞭松弛,造成蠕動緩慢,在大多數情況下,在懷孕三個月以後癥狀減輕,如果長時間腹脹,會造成營養吸收不好,這就需要及時口服益生菌來做調理,同時還要多喝溫開水。

2、在飲食上面要減少蛋白質和脂肪高食物,多吃綠色青菜和水果,尤其是香蕉和蘋果,這兩種食物,經常食用,能夠有效增加粗纖維,促進腸胃蠕動,在平常的時候,女性可以用自己手掌心,來對腹部做舒緩按摩,幫助癥狀緩解,要增加自己活動量,不能長時間臥床休息。

3、可以采取少量多次飲食原則,每天吃飯4~5次,每次吃的數量要減少,采取上鍋蒸熟或者煲湯方法,盡量避免高溫油炸和燒烤,因為那樣會對腸胃道帶來很大負擔,不能吃山楂和螃蟹,這兩種食物在吃完之後,很容易造子宮收縮,引起流產現象,定期的到醫院裡面,通過B超對寶寶發育做全面瞭解。

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