流產後吃什麼魚補身體

流產後的女性身體虛弱要註意飲食調補，要多吃一些有營養又易消化的食物。對於愛吃魚的女性來說，魚肉魚湯就是不錯的選擇。魚是飯桌上大傢都喜愛的菜肴，不但味美，而且營養豐富易消化，所以對於很多病患或是孕婦，產婦，都是必選食物。那麼，流產後吃什麼魚補身體呢？

流產後補身體，可以吃的魚有：鯉魚，草魚，鯽魚和鱸魚等等。一般有鱗的魚有助於流產後的女性恢復健康。盡量不要吃沒有鱗的魚，沒有鱗的魚會起到生發的作用，如果吃瞭會加重現有疾病的病情，也容易導致傷口恢復的速度變慢。所以在選擇魚類的時候，要盡量選擇有鱗的還是魚或者淡水魚。淡水魚一般對人流後身體都有不錯的滋補作用，而對於深海魚則多屬於寒性的，要避免食用。

鯽魚所含的蛋白質可被人體消化吸收。流產後女性吃後可補充營養，增強抗病能力。 而且還可以幫助傷口愈合， 對於人流後虛弱的身體有不錯的滋補效果。可以做成魚湯服食。流產後吃鱸魚、虹鱒魚，肉質細嫩、味道鮮美，而且高蛋白、低脂肪，有補益氣血、拔毒生肌的作用。草魚是一種溫中補虛的養生食品，有暖胃、去痛效果，很適合病後或是產後恢復食用，可以熬魚頭湯或者蒸魚頭吃。
流產後除瞭吃一些魚外，飲食上還要註意多吃一些補血食物，如紅棗， 乳類、大棗、蓮子等，還有蔬果也是必不可少的。同時，流產後女性要註意多休息，營養均衡，這樣才能更快的恢復。註意忌口，流產後女性要註意不吃或者少吃油膩生冷食品，而對於蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等物，屬理氣、活血、寒涼性食品，要避免食用，以防影響身體和子宮的恢復。