九個月寶寶吃什麼疏菜

寶寶吃蔬菜對身體是非常好的，但是蔬菜也分為很多種，並非所有的蔬菜都適合小寶寶吃，寶媽可以挑選適合寶寶的蔬菜給寶寶吃，這樣對寶寶的健康發育有著很大的好處。那麼九個月寶寶吃什麼疏菜？

1.茄子。茄子的營養成分很高，其中含有多種身體需要的維生素，而這些維生素對寶寶的發育很有好處，其中還有皂草甙，它是可以降低身體膽固醇的，裡面的龍葵素對癌細胞也起到瞭抑制作用。

2.南瓜。南瓜含有大量的胡蘿卜素、維生素、蛋白質等等，氨基酸就包含瞭17種，這些營養元素對寶寶的發育益處很多，雖然南瓜當中的胡蘿卜素比胡蘿卜要低一些，但是比其他的水果和蔬菜要高很多的。

3.茼蒿。茼蒿有著很好的消食開胃的作用，可以增強腸胃的蠕動能力，如果寶寶便秘，吃一些茼蒿是非常不錯的，可以改善便秘。

蔬菜能夠提高寶寶需要的營養元素，含有蛋白質、鐵、維生素、鋅元素等等，還有膳食纖維成分，對寶寶的身體發育益處多多。平時可以將蔬菜榨汁給寶寶喝，也可以加入面湯、面條、粥等當中，寶寶是比較好咀嚼消化的。