懷孕怎麼才能吐出來

不同的女性，孕後的反應也會不同。有的女性可能是由於體質比較好的緣故，懷孕後的妊娠反應並沒有特別強烈；有的女性則非常的強烈，比如孕吐，但想吐卻吐不出來會更加難受。那麼懷孕怎麼才能吐出來？

其實如果孕後想吐卻吐不出來，並不用刻意逼著自己吐出來，盡量避免聞到會讓讓自己惡心想吐的氣味，以及看到會讓自己想吐的食物等。如果孕後覺得吃什麼或聞什麼都想吐的話，也不用過於著急，可以試著吃一些自己想吃或能刺激食欲的食物，哪怕這些東西並沒有什麼營養都沒有關系。

當體內的絨毛膜促性腺激素增高得越明顯，嘔吐癥狀就越明顯，反之，嘔吐癥狀就不會那麼明顯。因此，如果隻是想吐，說明嘔吐癥狀並不是太嚴重，應該保持心情舒暢和放松，如果胃口不好，可以少吃多餐，註意營養和維生素的補充，同時還要註意多休息。

新鮮的水果和蔬菜是不能少的，如果確實看到食物就想吐，那麼可以選擇自己想吃的食物，待癥狀好轉一些再吃些富含維生素和膳食纖維的食物。平時可以適當做一些比較輕柔的運動，比如散步、孕婦操等，對改善心情以及增強體質有幫助，從而早孕的反應也會有所好轉。