懷孕胃酸胃脹怎麼辦

女性懷孕的過程是一個充滿瞭各種不適的過程，從懷上寶寶的那一刻起，女性的身體就會產生很多的不適感。很多女性在懷孕的過程中出現瞭胃酸胃脹的情況，太多的女性其實並不知道應該如何處理，本文將介紹一下懷孕胃酸胃脹怎麼辦？

1. 新手媽媽在孕期的時候一定要積極的動起來，提高身體的血液循環速度，提高身體的肌肉張力，可以有效的減輕因為腸胃蠕動比較緩慢而造成的胃酸胃脹。同時孕婦最好采取左側臥位睡眠，這樣可以減緩身體胃酸胃脹帶來的不適感，一般來說，孕婦胃酸胃脹不用服用任何藥物，蔬菜要多吃，辛辣刺激性東西要少吃。

2. 孕婦不能做劇烈的運動，即使是比較舒緩的運動方式，在運動之後流汗很多，不要立即吃冷飲或冷食，不然可能會加重胃酸胃脹的感覺。

3. 孕婦最好是盡量避免吃生冷的食物，盡量避免吃酸性的食物，不然胃酸胃脹狀況可能會變得更加嚴重。

4. 孕婦吃東西一定要保持少食多餐的原則，一次性不要吃太多，間隔一段時間再吃比較好，不然可能會導致胃酸胃脹更加嚴重。

5. 孕婦吃東西要細嚼慢咽，咀嚼時間長一些，不能狼吞虎咽，那樣對胃腸沒有任何的好處，可能會導致胃酸胃脹變得嚴重。