懷孕30天左右吃點什麼

孕育新生命是女性的使命，為瞭讓寶寶可以正常發育，即便是剛懷孕的準媽媽，也要重視飲食護理，盡可能多吃對自身和寶寶都有益的食物，盡可能少吃辛辣刺激性大的食物，以免帶來不好的影響。那麼懷孕30天左右吃點什麼好呢？

1.多吃富含蛋白質的食物。蛋白質是人類每天都需要補充的元素，女性在懷孕之後更需要大量攝入蛋白質，補充身體所需能量。因此，孕婦可以多吃魚肉類、豆制品等食物，隻要蛋白質足夠，孕婦的惡心癥狀也能得到一定程度的緩解。

2.碳水化合物也是孕婦需要多吃的。蔗糖、葡萄糖、果糖等元素都會被消化道快速吸收，而孕婦每天需要攝入一百五十克的碳水化合物，所以需要多吃主食，千萬不可因為怕長胖而拒絕主食。

3.早孕時期需要補充葉酸。確診懷孕後，醫生通常會建議孕婦開始服用葉酸，主要作用是預防胎兒不育不良。除瞭服用葉酸片之外，孕婦也可以通過多吃蔬菜、牛肉、動物肝臟等進行補充。如果孕婦的食欲不是特別好，建議傢屬們多更換食物的烹飪方式。