懷孕中期隻能左側睡嗎

在懷孕期間，很多女性都非常重視自己的睡姿。隨著月份增加，女性身體越來越笨重，會出現坐立不安的情況。尤其是在睡覺時非常的不舒服。一個正確的體位能緩解不適感。那麼，懷孕中期隻能左側睡嗎？

懷孕中期最好采用左側位的睡覺方法，仰臥會影響呼吸，采用右臥的方法會導致胎兒受到壓迫。但是也並不一定非要一直左側臥睡，感覺到勞累時，要不停的更換姿勢，這樣才能緩解不適感。孕媽媽在懷孕期間如果想要睡得好，一定要註意以下幾點。

1.在懷孕早期的時候，孕媽媽的肚子還沒有特別明顯，血液循環通暢，下肢靜脈不會有太大的壓力，這時候可以左側睡也可以右臥睡，當然也可以選擇平臥，怎麼舒服怎麼睡。

2.在懷孕中期胎兒的發育比較快，肚子開始隆起，這個時候孕媽媽一定要註意，睡覺時可以嘗試著左側睡，能夠緩解胎兒缺氧的情況，也能減輕身體負擔，如果感覺到勞累，可以在肚子下面墊上枕頭。

3.在懷孕後期，孕媽媽的肚子已經很大，翻身或走路都覺得麻煩，孕婦也會出現各種不適感。盡量采用左側睡。也可以更換姿勢，要根據自己的身體狀況調整，長時間一個姿勢睡覺會感覺到不舒服。