孕婦吃巴旦木好不好

懷孕後的女人對吃的東西都是格外精心的，非常擔心自己吃瞭什麼不該吃的東西會影響到肚子裡面的小生命，巴旦木是一種非常好吃的堅果，可是有些老人覺得這種堅果酷似杏仁，孕婦是不能吃的，也有些年輕人覺得這就是一種普通的堅果可以吃的，那麼到底孕婦吃巴旦木好不好呢？

1、孕婦是可以吃巴旦木的，巴旦木是一種非常有營養的堅果，而且具有一些清熱去火的功效，除此之外並沒有什麼特殊的藥效，每天吃三到五個巴旦木或者其他的堅果對寶寶骨骼發育也是非常有好處的。

2、雖然孕婦可以吃巴旦木但是不能一次吃太多，因為巴旦木不是特別好消化，吃多瞭容易引起胃脹胃疼，也可以把巴旦木研磨碎，然後煮粥，這樣吃起來不僅口感好，而且還有利於消化和吸收。

3、孕婦不僅可以吃巴旦木還能吃栗子，核桃和松子這些堅果，這些都是含有微量元素比較高的食物，經常吃對自己的身體健康和胎兒的發育生長都特別有好處。

懷孕期間吃任何東西都要適量，吃的太多就會引起消化不良，最好是每一種有益健康的東西都搭配吃，每天吃點或者隔幾天吃點，中間吃點其他有益健康的食物，各種食物相互搭配會對胎兒和孕婦的健康更加有好處。