懷孕瞭胃酸燒心怎麼辦

在懷孕後期，有不少孕婦都有過燒心不適的癥狀，尤其是在吃的辣食品或者是酸的食物以後燒心胃酸更加的嚴重。那麼懷孕瞭胃酸燒心到底該怎麼辦呢？

1、合理進食

在孕期胃酸過多，或者是燒心，這也是生理變化引起的一種癥狀，出現此類癥狀以後不僅僅會影響食欲，同時也會影響睡眠以及心情。其實有很多時候孕期燒心根本就沒有辦法避免，但是孕婦還可以通過一些措施來緩解燒心的程度。首先要合理的進食，每次吃飯的時候不要過飽，避免給胃造成太大的壓力，而且要少食多餐，咀嚼充分。

2、少吃酸食

避免大量的抽煙喝酒或者是喝碳酸飲料，此外酸性食物西紅柿以及各種飲料果汁等等都不要大量的使用，避免引起胃部不適或者是胃酸的現象。還可以通過睡覺姿勢來調整，孕婦在睡覺時可以把枕頭墊高一些，這樣能緩解胃酸的癥狀。

3、吃養胃食物

懷孕以後要多吃一些養胃的食品，比如說牛奶牛奶有保護胃黏膜的作用，但要註意不能空腹喝。面食也有良好的養胃效果，此外含有胡蘿卜，蓮子，山藥，紅棗等等這些都可以。常吃這些食物能保護胃部的健康。