懷孕肚子脹氣吃什麼好

在孕媽懷孕期間，會變得異常小心，甚至情緒都會變得非常脆弱，遇到各種事情就會大哭大鬧，才會經常發脾氣，其實都是因為體內激素的變化導致的，還有可能就是因為孕媽過於擔心胎兒的身體變化。那麼懷孕肚子脹氣吃什麼好呢？

在懷孕期間肚子脹氣，可以喝各種粥類食物，比如大米粥，小米粥，都是不錯的方式，可以因內部的調節，同時還可以經常吃獼猴桃，柚子等多種水果，可以有效的緩解肚子脹氣情況，同時還可以讓身體吸收大量的營養物質，對於胎兒的生長發育也是有很大幫助的，因為這些數據中有大量的維c含量以及鈣物質都是不錯的。

想要緩解孕婦肚子脹氣的時候，就可以經常按摩胃部，要選擇正確的力度和正確的方式是非常不錯的，同時還要堅持每天少量多餐，可以在每天吃5~7次，但是每次要少吃一點點，這樣就可以讓身體更好的吸收，可以促進胃部的消化，可以避免肚子脹氣的情況。

女性在懷孕期間還要註意保暖，就比如多穿襪子以及褲子都是非常不錯的，可以避免寒氣進入到身體內，同時還要經常做好運動，堅持每天適當的走走路，都是非常不錯的方式，能夠調節腸胃的吸收，對於孕婦來說都是不同的選擇，所以孕婦在懷孕期間沒必要長時間待在床上。