懷孕幾個月開始要補鐵

女性懷孕後往往要註意很多方面的東西，也要註意補充適當營養物質，才能讓肚子裡的胎兒健康發育。在懷孕期間為瞭防止出現胎兒及母體比重影響，需要補充鐵，那麼，懷孕幾個月開始要補鐵呢？

首先，準媽媽貧血可能對胎兒鐵儲量造成損害，增加寶寶出生後貧血的風險，甚至影響其身體和認知能力的發展。為防貧血的發生和發展，孕4個月以後，準媽媽每天都應補鐵至少30毫克，情況嚴重的，更要補充至60～120毫克。

其次，女性懷孕期間，較易發生輕度缺鐵性貧血，但如果貧血加重，則會引起早產、低體重兒或者死產發生率增高。 所以，從3、4個月左右孕中期開始就要補鐵瞭，早期也要註意攝入含鐵豐富的飲食。

還有，人體內鐵的補充量是恒定的。女性懷孕後，血液會增加越多，就相當於鐵被稀釋瞭，這個時候如果不補充鐵會容易引起貧血疾病，準媽媽從3、4月分就要開始補鐵。而且，孕婦一定要安全適當補充鐵，不可以亂吃一些東西，目前主要采用一些鐵劑補鐵，並配合適當的食療補充，身體的吸收效果更好。