懷孕32周便秘嚴重怎麼辦

生活中女性在懷孕後因為不註意飲食，加上不運動特別容易出現便秘。對於孕婦出現嚴重的便秘不僅會影響到正常排毒，還會威脅到胎兒的安危，所以孕婦出現便秘時一定要特別註意。那麼懷孕32周便秘嚴重怎麼辦？

對於孕婦在孕期出現嚴重便秘，首先就要改變自己的飲食習慣瞭，在孕期不可以吃過多油膩又不易消化的食物。還要註意三餐飲食的正常，特別是早餐一定要吃，早餐中孕婦可以多吃一些含有纖維素多的食物，如全麥面包、牛奶等，還要多吃些新鮮蔬菜、水果，盡量少吃刺激辛辣食品。

在平時要多喝水，喝水時選擇每天在固定的時間內喝水，並且大口大口的喝，但不是暴飲。這樣的喝水方法能讓水盡快到順著腸子進入腹部，使大便變得松軟容易排出體外。還有孕婦在孕期缺乏運動或長時間不活動的，也會出現便秘。

想要改善孕婦便秘，孕婦在平時也要適當運動可以增強胃腸蠕動。孕婦在孕期還要保證睡眠充足、心情愉快，沒有精神壓力，這樣也是可以減輕便秘的。女性在懷孕後是一定不可以隨便用藥的，如果經過改善後便秘得不到緩解，這時就要及時到醫院進行檢查治療。