懷孕早期能喝酸奶嗎

酸奶是一種常見的乳制品，具有調理腸胃的效果，尤其是出現瞭便秘，喝一些酸奶能幫助消化，還可以減肥。很多女性在懷孕之後，也想和酸奶，但是不知道喝瞭好不好。那麼，懷孕早期能喝酸奶嗎？

首先，懷孕早期是可以喝酸奶的。尤其是對喜歡酸味的孕婦而言，酸奶是不錯的飲品。孕後期和哺乳期需要大量的營養物質，也可以喝一些酸奶，喝酸奶能夠提供充足的營養。而且酸奶與鮮奶營養成分差不多，還有利於消化和吸收，同時也能抑制細菌進入腸道內繁殖。

其次，孕婦喝酸奶必須要註意一些細節，酸奶是由乳酸菌發酵的新鮮牛奶而制作的，所以ph值很低。如果孕婦在懷孕早期有很多孕期反應，並且有反酸的情況，這說明胃酸比較多，喝酸奶是不合適的，還會引起酸反流。

再者，在懷孕晚期，孕婦需要大量的鈣，因為酸奶在制作的過程中，有很多鈣會損失，鈣含量不如新鮮牛奶豐富。而且酸奶必須在肝臟中代謝，所以增加瞭肝臟的代謝負擔。因此，在孕期應該適量的喝酸奶，同時補充牛奶和其它的營養食品。