懷孕四個月吃什麼最好

懷孕是一件很重要並嚴格的事情。女人在懷孕期間有很多事情是要註意的。稍有疏忽就會導致不好的事情發生。為瞭保證胎兒的健康以及正常發育，孕婦應註意自己的飲食。孕期四個月屬於孕中期。這個時候胎兒發育是很迅速的，所需的營養也很多的。那麼，懷孕四個月吃什麼最好呢？

首先，孕婦在懷孕四個月時，可以多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、海帶、豆類、胡蘿卜等食物，因為懷孕四個月的時候，胎兒處於關鍵發育期，骨骼開始發育，為瞭配合胎兒骨骼發育，所以孕婦需要適當的補充一些營養物質。

其次在懷孕四個月的時候，還要增加主食攝入量，因為這個時候胎兒生長的比較快速，母體需要大量的熱量，所以在這個時期充足的主食攝入，能夠保證能量的供給，比如可以食用米、面，搭配一些雜糧，如玉米、小米、燕麥等，這對胎兒和孕婦都是有一定好處的。

在孕中期和晚期，胎兒的生長發育是會加快的，孕婦要多吃一些富含營養的食物，這樣做是對胎兒的發育、生長十分有利的。尤其孕婦在這期間不要挑食、偏食，飲食要盡可能廣泛、豐富多樣。多吃高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，不要喝酒、喝咖啡，要戒煙、酒茶等刺激性的食物。