懷孕吃什麼避免畸形

對於懷孕初期的寶媽來說，日常飲食非常重要，如果飲食不合理，會對自己和寶寶都有傷害，那麼，懷孕吃什麼避免畸形呢？一起來瞭解下吧。

1、芝麻醬。懷孕吃芝麻醬可預防寶寶畸形。孕前經常食用芝麻醬，對懷孕女性大有益處。芝麻醬中含有豐富的維生素E，有抗炎癥和抗氧化的作用。經常吃芝麻醬不僅能提高孕婦的抗病能力，還能延緩衰老。

2、補鈣。在孕育寶寶的時候，就需要選擇一些補鈣產品為孕婦補鈣，否則胎兒的鈣補充量不足，就會導致胎兒的骨頭發育畸形。這種情況是可以避免的，孕婦需要多吃一些孕婦專用鈣片。平時多喝一些骨頭湯，有助於鈣吸收。

3、葉酸。一般來說，如果孕媽媽在孕期可以按照醫生的安排進行產檢以及孕早期服用相關藥物，可以盡可能避免胎兒畸形。還要註意的是，如果胎兒葉酸攝入不足，不僅會導致寶寶畸形，還直接影響到胎兒的智力發育。各種新鮮蔬菜是不錯的選擇，尤其是綠葉素豐富的蔬菜，因為這種蔬菜所含葉酸比較高。懷孕初期補充適量葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。