懷孕瞭腿抽筋是怎麼回事

懷孕期間，孕婦身體總會出現一些癥狀，這是身體內的激素水平變化引起的正常現象，孕婦需要對自己的身體進行特別的保養，盡量讓自己處於比較舒服的姿態。但是很多孕婦在孕期會出現腿抽筋，那麼懷孕瞭腿抽筋是怎麼回事？

首先，懷孕後期腿抽筋是缺鈣引起的。到瞭懷孕後期，身體負擔逐漸加重，有的孕婦會有腿腳水腫的表現，孕婦缺鈣時會表現為腿抽筋。懷孕期間孕婦要合理膳食，適當增加含維生素和含鈣量高的食物的攝入，多曬太陽，養成良好生活習慣，按時作息，註意勞逸結合。

其次，懷孕後，孕婦體重慢慢增加，雙腿的負擔會加大，因此站得太久或過於疲勞，肌肉處於疲勞狀態，很容易引起腿抽筋。另外，如果在飲食過程中蛋白質的攝入量過多，也會出現腿抽筋，這是因為碳水化合物的代謝引起電解質紊亂的原因造成的。

最後，孕婦腿抽筋首先可能是由於孕婦缺鈣導致的抽筋，懷孕後胎寶寶的營養需求增大，特別對鈣的吸收增多，所以孕婦如果缺鈣，可能引起肌肉及神經興奮，導致腿抽筋。另外，如果睡姿不佳也會壓迫到腿部的神經，從而導致腿抽筋疼痛。