懷孕前3月怎麼挺過來

女性在懷孕之後，身體會出現各種不適應，而且感覺到身體乏累。如果平時不註意，很容易造成女性出現流產的情況，因此平時一定要註意調理的方法，特別是註意懷孕的頭三個月。那麼，懷孕前3月怎麼挺過來？

1.要註意吃葉酸。能夠很大程度避免胎兒發生畸形，促進胎兒神經系統的正常發育。生育之前，就要有計劃的準備，持續補充葉酸，每天要註意用量，不需要大量的服用葉酸，隻要每天堅持吃就可以。

2.要註意多休息。受激素的影響，懷孕初期很多孕婦會出現嗜睡的情況，因此要註意多休息，不要過度勞累，適當的活動即可。特別是對於有先兆流產的女性，一定要註意臥床休息，定期檢查，看情況穩定之後，才能適度活動。

3.要合理補充營養。在懷孕初期，很多孕期女性會出現嚴重的嘔吐，這屬於正常情況。要做到少量多餐，在不嘔吐的時候，應該多吃一些。孕吐嚴重時可能需要補充營養液。

4.要註意進行檢查。一般孕期6周會出現胎心和胎芽，超過7周沒有出現時，要警惕起來，過一周再進行檢查。一般超過8周沒有胎心胎芽，就預示著胚胎發育停止。懷孕前三個月要註意自己的身體變化，而且要註意調節情緒。