懷孕六個月腿腫怎麼辦

很多孕婦在懷孕後出現瞭比較嚴重的早孕反應，隨著懷孕月份的增加，身體會很笨重，而且有些孕婦還出現瞭腿腫的情況，很是著急，想要及時的瞭解一下懷孕六個月腿腫怎麼辦？

1.控制鹽的攝入量：不少的孕婦口味比較重，懷孕時也吃瞭過多的鹽，這樣會加重懷孕的臃腫，所以要控制鹽的攝入量。因為懷孕後身體對鹽和水的調節減少瞭，所以孕婦應該少吃含鹽的食物。

2.調理飲食：營養不良也會引起水腫，所以孕婦應註意蛋白質和鐵的攝入量，多吃富含蛋白質的食物，如肉類、雞蛋、牛奶、富含鐵的食物，如動物肝臟。

3.按摩小腿：按摩小腿對於緩解孕婦的水腫很有好處。孕婦可以在閑暇時間找傢人或其他人幫忙按摩，更好的緩解腿腫帶來的不適感。

4.采用左側位睡覺：孕婦的睡姿很重要，平時應多采用左側睡眠姿勢，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，就可以更好的減少靜脈回流的阻力，有效緩解孕婦足部腫脹，也可預防靜脈曲張。

5.註意適度活動：導致孕期水腫主要的原因是子宮變大壓迫到靜脈血管，從而就會阻礙到靜脈的回流。因此，如果孕婦長時間站立或者坐臥更會加重這一現象。因此孕婦應多多的活動一下，促進血液循環。