宮縮的時候怎麼躺

當宮縮出現時，一般已經是在妊娠晚期瞭，孕婦會感覺平躺著癥狀更嚴重，這個時候即使宮縮沒有太嚴重，羊膜破裂、羊水流出，破水時間過長，都有可能引起細菌感染，導致產前並發癥的發生。宮縮的時候怎麼躺?

一般來說，孕婦的子宮在懷孕後會向右傾斜，當孕婦睡覺或躺下時，應盡量向左傾斜，側臥位姿勢睡眠。隨著臨產前子宮收縮的增加，子宮口慢慢擴張。宮縮規律後，應盡量靠左臥，盡量不要仰臥，以免腹主動脈受壓造成胎兒缺氧。腿應盡量放松和張開，多上廁所，尿頻和尿脹會影響子宮收縮和胎頭下降。

同時，對於馬上要生產的產婦來說，宮縮的時候會特別痛，想站起來又站不住，所以產婦應盡量選擇側臥，盡量不要平臥，因為側臥的時候，會加重疼痛的癥狀，側臥會相對感覺舒服點，加上少量適當的活動，可以促進子宮宮口的打開。

但是當產婦宮縮時，不能一直總保持側臥的姿勢躺著，要不斷變換自己的姿勢，可以嘗試自己舒服的姿勢，比如坐著，盤腿等等，這些動作都可以促進分娩，即使很痛，也要多動動，在陣痛的間隔間，孕婦可以適當休息不要動，因為這是胎兒休息的時候。