懷孕胃脹氣難受怎麼辦吃什麼會好點

懷孕後很多的身體不適都會讓孕婦感覺到心煩，難受。懷孕後出現瞭胃部脹氣會讓很多的孕婦難以忍受，但是出現瞭這種癥狀後，很多的孕婦都不知道怎麼辦才好，那懷孕胃脹氣難受怎麼辦吃什麼會好點？

1、各種粥類。懷孕期間如果出現瞭胃脹氣的情況，那麼可以吃一些粥類來緩解癥狀，這是因為粥類比較容易消化，而且更容易讓孕婦將其中的營養吸收，所以孕期可以多喝一些粥類來緩解胃脹氣，小米粥，八寶粥等粥類都適合孕婦食用。

2、蔬菜水果。孕婦有胃脹氣的癥狀後，可以多吃一些綠色新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的緩解胃脹氣，但是孕婦一定不要吃一些陰涼性的水果，要不然會對孕婦的身體造成影響，在孕期一定要註意這些事項。

3、多喝水。胃脹氣的孕婦還可以多喝一些溫水，這樣也可以幫助孕婦緩解胃脹氣的癥狀，出現胃脹氣後，容易產生氣體的食物一定不要吃，比如豆類，面食等，可以多吃一些魚肉，魚肉營養價值高，口感也不錯，是孕婦菜譜上的重要食物，孕婦要註意營養的均衡攝取。