懷孕中期怎麼坐著好

懷孕中期腹部在慢慢的變大，這會讓孕婦身體各個方面不舒服。站也不適，坐著也不適，不知道該如何是好。那麼在懷孕中期怎麼做著對胎兒好呢？

孕婦所做的椅子不能過高，也不能過矮，隻要保持40厘米左右就可以瞭。如果孕婦想要通過站姿改為坐姿的話，一定要慢慢的坐下，準備坐下的時候稍稍靠前，然後用兩手支撐，腰部向後方向慢移。坐的時候中大腿要成水平狀，並且要和膝關節成直角，這樣才不容易發生腰酸背疼的現象。

孕婦要註意，千萬不能坐太矮的凳子，比如小板凳，這樣會給腹部帶來太嚴重的壓力。同時也不能久坐，應該坐一段時間，就起來運動一下，這樣有利於血液循環，同時也可以預防便秘水腫等等問題。孕婦在椅子上坐著，或者是在床上坐著，可以往旁邊放一個能靠的小枕頭，這樣能讓身體向後仰一些坐著會更舒服。

為瞭緩解孕期各種不適，建議孕婦不能長時間站，也不能長時間坐，應該隨時的變換動作，因為這很容易引起腰酸背疼，同時長時間久坐也會導致下肢浮腫。所以在每天飯後或者是早晨起床以後，都應該適當的去外出散步。