懷孕婦女吃什麼好

對於懷孕的婦女來說正是需要補充營養的時刻，在這時候孕婦也需要從食物中來獲得一定的營養，讓肚子裡的胎兒能吸收到足夠的營養，從而長的更好，生出來的重量是足夠的，不會出現各種各樣的問題。那麼，懷孕婦女吃什麼好？

懷孕婦女要註意吃些營養豐富、清淡、容易消化的食物。在這時候由於是一個人吃、兩個人補的關系，孕婦不隻是要考慮到自己的身體，也要考慮到肚子裡的胎兒，所以吃得健康有營養很關鍵。建議要能多吃瘦肉、豬骨頭、魚蝦、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果、五谷雜糧等等的食物，保證每天都有合適的蛋白質、脂肪、維生素等等營養素的攝入。

在懷孕後要能夠改變自己的飲食方式，特別是原來非常喜歡辛辣、刺激、油膩類型食物的人，在孕後記得一定要能夠改善，特別油膩、油炸的食物就不要吃瞭，吃瞭之後肚子不舒服，也會危害到肚子裡小寶寶的健康。

同時孕婦要註意少食多餐，每餐吃的種類要多而豐富，但量上可以不用太多，如果餓瞭可以在兩餐之間吃上一點點的東西。