懷孕快四個月瞭還是沒胃口怎麼辦

女性在懷孕的時候，需要多攝入一些營養。但孕婦一般都會有妊娠反應，比如惡心嘔吐，這就會影響到食欲。通常在到瞭懷孕的中期，妊娠反應就會減輕，孕婦的食欲會慢慢的恢復。那麼，懷孕快四個月瞭還是沒胃口怎麼辦？

懷孕快四個月瞭，還是感覺沒胃口的話，可以少吃多餐，這是孕婦在沒胃口時的飲食原則。女性懷孕之後，因為負擔兩個人的營養，所以飲食是非常重要的。但也不是吃得越多越好，而且不要強求自己多吃，尤其是在胃口不好的時候。

孕婦除瞭每日的三餐之外，還可以給自己加餐，吃一些健康、營養的零食來給自己補充營養，像是水果、酸奶以及堅果等。有不少孕婦由於沒有食欲，所以不吃早餐，這是非常錯誤的做法。孕婦每天早晨都應該攝入充足的營養，因此早餐不僅要吃，還應該吃得有質有量才行。

胃口不好的孕婦可以多吃蔬菜、水果，這就有有助於緩解孕吐，像是檸檬、橙子以及葡萄等，都是能夠增加食欲的水果。此外，還可以經常吃些蘋果，這能緩解不良情緒，而且還有生津止渴的作用。