懷孕兩個月缺鐵怎麼補

在懷孕之後，女性要保證自己身體裡面的元素充足，這樣才可以保證寶寶健康發育，有些孕婦由於自己身體虛弱，在懷孕之後很容易造成元素缺乏的癥狀，這時候就需要及時做出補充，那麼懷孕兩個月缺鐵怎麼補？

1、如果情況嚴重的話，醫生會開出口服藥物，平時還可以通過含鐵質的食物來食療，比如說多吃新鮮菜花，芹菜，動物的肝臟，同時可以用紅棗加入桂圓，紅糖熬成湯汁，早晚的飲用，在蔬菜方面要多吃海帶，紫菜，木耳。

2、這時女性要口服葉酸，除此之外還要多做身體方面的有氧運動，比如說選擇散步，瑜伽，這樣可以加速血液循環，提高自身抗病能力，要養成不厭食，不偏食的好習慣，每天按時上床睡覺，因為人的身體器官隻有深度睡眠的狀態下，才能得到有效修復。

3、這個時期不少的孕婦會出現食欲下降，惡心嘔吐的現象，傢人要給予合理的照顧，讓女性保持樂觀心態，在食材的制作方面，采取上鍋蒸熟或者煲成湯的方法，減少高溫油炸和燒烤，因為那樣會對腸胃道帶來很大負擔，還要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，增加身體裡面的粗纖維。