初產婦吃什麼下奶快

很多第一次生寶寶的初產婦對照顧寶寶的很多事情都還是懵懵懂懂的，雖然很想給寶寶足夠的母乳喂養，但是很多新手媽媽不一定都有足夠的母乳，因此會顯得比較著急，那麼現在就來說說初產婦吃什麼下奶快？

一、香菇花生豬蹄湯

材料：花生和香菇各20克、豬前蹄1個。

做法：將準備好的花生與香菇洗幹凈，豬蹄去除指甲和毛後洗凈，一同放入裝好水的鍋中，加入少許的鹽後煮熟，以豬蹄熟瞭就可以瞭。要連湯帶料一起吃，可以分幾次喝。這個湯對改善氣血不足和乳汁少的癥狀效果非常好。

二、鯽魚豬蹄湯

材料：鯽魚100克、豬前蹄1個。

做法：將鯽魚處理並清洗幹凈，豬前蹄去除指甲和毛後，一起放入裝好水的鍋裡，加入少許鹽，待豬蹄煮至爛熟後就可以喝湯吃料瞭。想要通乳的效果更加好，可以加入6-9克的通草或是加入6克的漏蘆。這款湯對改善氣血虛和乳汁少也是很好的。

三、帶魚木瓜湯材料：新鮮帶魚150克-250克、生木瓜200克-300克。

做法：將新鮮的帶魚去內臟洗凈並切成段備用。將木瓜去皮、去核後切成條狀與準備好的帶魚段一起放入裝好水的鍋內煮，加入少許鹽就可以飲用瞭。也是要連湯帶料一起吃，才能起到補氣血、下奶的作用。