孕婦能吃扁桃仁堅果嗎

孕婦在懷孕的期間需要註重飲食的合理搭配，避免食用一些不適合孕期吃的食物，導致影響胎兒的健康，那麼，孕婦能吃扁桃仁堅果嗎？

首先，很多孕媽媽在懷孕的期間，都會買一些小零食來解解饞，或者是緩解孕吐的癥狀，比如扁桃仁，它富含蛋白質、各種維生素、膳食纖維等，由於它不含膽固醇，所以讓很多人接受，但這種食物不適合孕媽媽來食用。

其次，因為扁桃仁是屬於苦杏仁，其中含有比較多的苦杏仁甙，它會在經過水解後釋放出有劇毒的氫氰酸，導致苦杏仁含有毒性，可以選擇用其他的堅果來代替扁桃仁補充營養，比如核桃等，因此，孕媽媽最好不要吃。

再者，孕媽媽日常生活要多註意飲食的合理搭配和營養的均衡，對於一些油膩油炸的食物少吃，避免過多食用，引起腸胃不消化，進而影響胎兒的健康，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

最後，如果孕媽媽不小心吃到一些不適合孕期食用的食物，隻是少量的話對胎兒不會有太大影響，但比如酒類、抽煙等這些食物就要引起註意，很可能會引起寶寶發生畸形的風險，所以，孕媽媽還是要多加註意。