懷孕初期是不是失眠

我們都知道，準媽媽們在懷孕期間，身體會在體內激素的調節下發生明顯的變化，出現一系列妊娠反應。常見的有食欲不振、惡心嘔吐、精神不振、尿頻等等，如果隻是輕微的話是正常的現象，不用太擔心。還有些準媽媽們會出現失眠的情況，那麼懷孕初期是不是失眠呢？

事實上，失眠這種情況是會出現的。這主要與心理有關，懷孕的準媽媽們是有一定的心理壓力的，再加上妊娠初期導致輕微的憂鬱，都會是孕婦的精神壓力比較大。除瞭心理方面的，生理方面也會造成失眠。比如孕期帶來的尿頻、抽筋等，也會導致孕婦難以入睡。所以在環運期間失眠也是一種比較常見情況。

如果準媽媽們出現瞭失眠的情況，不要給自己太大的壓力。建議在這個階段，要更註意休息，不要幹勞累的活，更不要劇烈運動。但是長時間的坐著或者躺著也不可取，要適當的散散步，放松身心。白天補覺休息的話最好不要超過兩個小時。除此之外，定時的去醫院進行產檢、篩查，確保身體健康，這些對準媽媽們也對寶寶有好處哦。