懷孕哪種睡姿比較好

在女性懷孕期間，就應該增加休息的時間，特別是在懷孕的初期，要多臥床休息，這能起到保胎的作用。而且懷孕的女性必須要註意自己的睡姿，因為不當的睡姿容易給胎兒帶來危害。那麼，懷孕哪種睡姿比較好呢？

在女性懷瞭小寶寶時，需要用左側臥睡姿來睡覺，這是最適合孕婦的睡姿。人的心臟都是在左邊，因此在睡覺時應該右側臥，這能夠減少對心臟的壓迫。但是普通人適合右側臥，而孕婦卻適合左側臥。

孕婦的情況正好和普通人相反，隨著孕期的不斷延長，子宮會越來越大，在孕晚期會占據整個腹腔，這便會擠壓到臨近的組織器官，而且子宮會有向右旋轉的情況，進而使子宮韌帶、系膜繃緊，這很容易使胎兒缺氧。而采取左側睡姿的話，便能夠減輕子宮的右旋轉，進而緩解子宮供血不足的情況，這就能夠讓對胎兒獲得足夠的氧氣。

孕婦不宜采用仰臥睡姿和右側臥睡姿，這兩種睡姿都容易使子宮壓迫到腹動脈，不利於對子宮的供血，而且會影響到胎兒，可能使胎兒出現慢性缺氧，甚至會導致胎兒窒息。