吃啥可以增加孕酮

孕酮是一種主要由胎盤所分泌的孕激素，它會跟隨運作的增加而增加。孕酮的主要作用就是使女性可以順利懷孕，使受精卵得到保護，使其在子宮內可以順利的紮根發芽。但是有的女性在懷孕之後發現孕酮缺乏，這會極大的影響妊娠的順利性。那麼吃啥可以增加孕酮呢？

1、檸檬

大部分人對檸檬的印象都是隻知道它其中還有豐富的維生素c，經常使用檸檬片泡茶喝，可以起到美容養顏的功效，實際上檸檬當中還含有豐富的孕酮素，如果在孕早期準媽媽體內缺少孕酮，可以適量的使用檸檬來補充孕酮。

2、豆制品

豆制品在生活中廉價又常見非常容易獲得，而且豆制品的種類非常豐富，比如說豆漿，豆腐，豆腐皮等等，各類豆制品中含有豐富的異黃酮元素，在懷孕期間，女性尤其適合吃豆制品來補充孕酮起到安胎的效果。

3、芹菜

芹菜當中也含有非常豐富的孕酮，而且芹菜中含有豐富的膳食纖維對於準媽媽來說不僅可以安胎還能預防便秘，更能預防妊娠高血壓。

4、鴨梨

鴨梨含有豐富的維生素，尤其是維生素e的含量特別高，雖然維生素e不是孕酮，但是維生素e的補充可以促進人體孕酮的含量，所以對補充孕酮也是有一定幫助的。