孕中期吃太飽怎麼消化

在孕中期，大部分準媽媽的食欲會變得越來越好，因此，有時候她們遇到自己喜歡的食物，一不小心就吃多瞭，這樣的話就會感覺到肚子很不舒服，那麼孕中期吃太飽怎麼消化呢？

1、站起來一下：準媽媽吃的太飽的話，應該要先站起來。因為躺著或是坐著都是不利於胃部裡面食物的消化，反而還容易讓食物返流回到食道，這樣會讓人感覺更加難受。

2、適當運動下：飯後適當運動可以促進消化，加速胃裡面食物的消化還有吸收，所以孕婦吃的太飽的話，在飯後的半個小時候後可以適當去散散步，促進胃腸道的蠕動，有助於消化。雖然按摩肚子也是有助於消化的，但是不建議這樣做，因為如果按摩肚子的方法不對的話，很有可能導致胎位不正，甚至嚴重的話還可能造成流產的情況，所以一定要謹慎。

3、喝一些溫開水：準媽媽吃太飽的話，胃就會感到非常不舒服，但是此時還不能馬上就進行一些劇烈的活動，所以可以喝一些溫開水來緩解下，溫開水可以刺激胃分泌出一些消化液，從而促進消化。