孕期什麼時候開始需要補鈣

鈣對孕期媽媽是必需的營養，因為胎兒隻有獲取到足夠鈣質，才可以健康的成長發育。在胎兒發育過程中，鈣是通過胎盤傳遞給胎兒的。再加上孕期孕婦血液循環加快，易出現低血鈣。那麼，孕婦懷孕後什麼時候開始補鈣？大傢一起來瞭解一下吧！

一般建議在孕晚期開始補鈣，如果缺鈣嚴重，可以在孕7個月在醫生的指導下進行鈣質的補充。越是到孕後期，骨骼出現鈣化速度也會比之前快，胎兒會需要大量鈣質，所以一定要合理的飲食，從而確保胎兒的健康。

胎兒體內的鈣80%是在孕晚期吸收的，在孕38到39周時達到最高。所以在孕晚期補鈣效果更佳。鈣的補充對孕婦來說很重要，會直接影響胎兒的發育和孕婦的健康。在孕期補充足量的鈣質，能保障身體健康。

另外，飲食方式來補鈣，不僅是最安全的補鈣方式，而且更容易被機體吸收，在孕期要多吃一些動物肝臟和一些綠色蔬菜。註意飲食搭配，防止鈣不能被充分吸收利用。也可以服用孕婦專用的鈣片，並適當的曬太陽，以保證孕期鈣質的充足，保證胎兒的健康和發育。