保胎孕婦能吃蕪菁嗎

對於孕婦來說，吃是十分講究的，哪些東西能吃，哪些東西不能吃，哪些東西吃瞭有助於保胎等等都得有所瞭解。蕪菁是一個營養價值很高的蔬菜，很多人都很喜歡吃蕪菁，但是，對於正在保胎的孕媽媽來說也可以吃嗎？那麼，今天我們就來探討一下，保胎孕婦能吃蕪菁嗎？

答案是肯定的，保胎孕婦是可以吃蕪菁的。蕪菁富含維生素、葉酸、和鈣，對於正在保胎的媽媽來說的確是很不錯的一種食物。雖然孕媽媽們可以吃蕪菁，但是建議要少吃醃制的蕪菁，雖然蕪菁對媽媽來說是有好處，但是醃制過的蕪菁亞硝酸鹽含量高，對孕體和胎兒沒有好處，要吃的話可以選擇別的烹飪方式。

那麼，在孕期的時候吃點什麼有助於保胎呢？首先，孕媽媽可以多吃點酸味食物有助於保胎，很多女性在懷孕之後喜歡吃酸的東西也不是沒道理的。因為在胎盤發育的過程中會分泌一種抑制胃酸分泌的激素，會導致孕媽媽胃口下降，營養吸收差。這時候多吃點酸味食品有助於提升媽媽胃口，提高鈣元素和鐵元素的吸收，為寶寶的生長提供充足的養分。

最後，建議孕媽媽可以多吃蔬菜保胎，比如說菠菜，因為菠菜含有十分豐富的葉酸，然而葉酸對於寶寶的發育是很有用的，可以預防寶寶畸形，所以說建議孕媽媽可以多吃菠菜，最好用水燙一下菠菜，把菠菜中的草酸燙掉再吃。