懷孕多少周要左側位睡

準媽媽都會非常註重孕期健康，畢竟多瞭解一些孕期健康知識，才能有利於胎兒寶寶茁壯健康發育。而孕期睡覺臥姿采取左側臥姿勢比較好，有益孕期健康。那麼，懷孕多少周要左側位睡呢？

準媽媽在整個孕期，都建議要采取左側臥或者是采取右側臥睡姿較好，因為這種側臥睡覺方式，利於血液循環。尤其是在進入到懷孕5個月以後的孕中期階段，建議要以左側臥睡姿為主，並結合右側臥睡，盡量少采取仰臥睡姿，仰臥時胎兒會對腹腔內靜脈血管，容易產生壓迫影響血液回流，不利於孕期健康。

但是，孕中晚期也並非是隻能采取左側臥睡覺，而是需要交替使用才較為科學合理。而且目前還有一種孕婦腰枕，這種產品也是為瞭輔助孕期女性左側臥姿，而發明的一種孕期用品，能夠減少因長期側臥姿勢睡覺的不適感。

此外，進入到孕中晚期階段，要註意多休息，避免過度勞累，同時也不主張長時間的臥床休息，還要適量的運動散步，比如廣場遛遛彎兒，還可以爬爬樓梯等，因為適量的運動能夠提高身體機能，有利於臨盆生產時順利分娩。