懷孕適合吃什麼水果

有些媽媽懷孕後認為這個不能吃，那個不能吃。飲食方面受到瞭很多的限制，因此媽媽食欲也不是特別好。懷孕後可以正常吃水果的，隻不過有些水果可以吃，有些水果不適合吃。那麼懷孕適合吃什麼水果呢？

1.蘋果

懷孕後能吃的水果有很多，蘋果是很不錯的水果。蘋果屬於一種中性的水果，沒有寒性，熱量也不是很高。蘋果裡面有豐富的膳食纖維，適當的吃點水果能很好改善便秘的問題。此外蘋果裡面有鐵質，適當吃蘋果，可以補充體內鐵質，預防貧血。

2.奇異果

媽媽還可以吃一點奇異果。特別是在懷孕中期的時候，媽媽體內會需要很多營養物質。奇異果跟普通的獼猴桃還是有很大的不同的，從營養成分上來看，奇異果比普通獼猴桃要更高一些。另外奇異果裡面有維生素和葉酸含量，對媽媽跟肚子裡寶寶有很大好處。

懷孕後媽媽可以吃水果的，隻不過盡量不要吃寒性的水果。寒性水果會影響到肚子裡的寶寶，而且會有流產的可能，因此媽媽盡量避免攝入寒性的水果。柿子就是一種寒性的水果，不要吃柿子。