孕期失眠會不會變瘦

孕婦不僅要保證飲食營養，同時還要註意有充足的睡眠，這樣才能有更好的精神狀態，胎兒也能健康成長，但是受很多因素影響，不少孕婦會出現失眠的問題，晚上翻來覆去睡不著，也讓孕婦很是煩躁，心情也鬱悶瞭許多，那麼，孕期失眠會不會變瘦？

孕期失眠不一定會變瘦，和孕婦的體質有一定關系的，孕期失眠主要表現為入睡困難，即使睡著瞭，半夜也容易醒來，而且醒來後再也睡不著，每天睡眠的質量都很差，這會讓孕婦整天心神不寧，變得沒有精神，嚴重的話還會影響到胎兒的健康。

如果失眠比較輕微的，身體就容易感覺疲憊，但是長期下去，孕婦出現的癥狀會更多，看起來非常憔悴，人也沒有精神，為瞭避免這一現象，孕婦要註意調整好心態，不要太過於焦慮，平時可以適當的散步運動，身體感覺勞累後，晚上就容易睡著。

每天晚上睡覺前，孕婦可以喝一杯牛奶等，這樣對失眠有一定的幫助，但不要暴飲暴食，註意調理消化，如果吃的太多也會導致失眠的。隨著胎兒不斷長大，當子宮壓迫到瞭膀胱，孕婦經常有尿頻的問題，特別是半夜後尿頻更為頻繁，這也會影響睡眠質量。