孕婦3個月出現一點腳腫

孕婦平時走路的時候都很小心翼翼，生怕摔倒瞭對胎兒產生危害，有的孕婦發現，腳後跟部有點水腫，雖然不是很疼，但也讓她們感到很緊張，那麼，孕婦3個月出現一點腳腫是什麼原因？

孕婦3個月出現一點腳腫，考慮是生理性因素，因為孕婦的血容量不斷增加，下腔靜脈有所壓迫，因而就會有浮腫現象，如果沒有其他異常的話，孕婦就不用太擔心。對於這種情況，可以通過一些措施來改善，例如要攝入足夠的蛋白質，例如魚肉、蝦等，並且還要吃蔬菜水果，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

此時要吃清淡的食物，尤其不要吃咸菜，或是其他醃制類的東西，防止水腫加重。水腫現象比較嚴峻的話，應適當控制水分，少吃難消化的食物，例如土豆，紅薯，以免引起腹脹，使血液回流不暢。

如果孕婦平時需要上班，而且還需要久坐久站的話，就更容易有水腫的情況，建議平時多換換姿勢，活動一下雙腿，而且避免久站，註意適當休息會。坐下休息時可以抬高雙腿，有助於血液回流，減輕子宮的壓迫，從而緩解水腫。