懷孕六個月右側睡可以嗎

女性在懷孕後會出現許多孕期反應。比如缺乏食欲，惡心嘔吐，腿部浮腫等。這些身體不適還會影響睡眠質量。舒服的睡姿有利於孕媽入睡，但有的孕媽睡覺時不知道采用哪種睡姿，生怕壓迫到胎兒，影響到寶寶生長。那麼，懷孕六個月右側睡可以嗎？

懷孕六個月已到瞭孕中期，這個時期，胎兒在孕媽子宮內已經很大，孕媽的肚子也已經顯瞭。子宮周圍的器官組織會受到擠壓收縮，一般子宮會向右移動。此時胎兒在孕媽腹腔偏右側。孕媽右側睡容易壓迫子宮和胎兒，影響胎盤中氧氣的正常供給，會使胎兒出現慢性缺氧，還會直接壓迫血管，減緩血液流動。所以一般懷孕六個月不要右側睡。

左側睡能夠在一定程度上改善孕媽子宮右移，減輕腹腔血管壓力，保證正常的血液供給，維持正常的氧氣傳輸，給胎兒成長發育提充分的營養物質。再者左側睡能保證孕媽自身心臟的回血量，保護腎臟和大腦，從而避免或減少妊娠綜合征的發生。

在妊娠六個月及妊娠後期，孕媽應該采取左側睡。為瞭防止孕媽腿部浮腫或靜脈曲張，在左側睡時可以用枕頭或靠墊將腿部墊高。