懷孕三個月可以躺著睡嗎

第一次懷孕對夫妻來說意義重大。任何關於孕婦和胎兒的事情都不可忽視。就像睡姿一樣，孕婦每天都要有足夠的睡眠，才可以確保胎兒的健康成長，那麼，懷孕三個月孕婦可以躺著睡嗎？

對於孕婦而言，最適合的睡眠姿勢就是左側睡姿。孕婦在懷孕之後都會有不同程度的血液循環的問題。這個時候左側睡姿可以幫助到孕婦在懷孕之後擁有更加好的血液循環，同時也可以幫助到孕婦達到改善身體的目的，所以左側睡姿是適合孕婦的睡姿。通常，在前三個月時，可以自由一些，適當的平躺一會也可以，孕婦舒服為主，到瞭孕晚期時，就要采用左側睡姿睡覺瞭。

睡覺總是采用一個姿勢，對於孕婦來說，也並不能都做到，所以孕婦可以采用左右兩側相互輪著睡覺，尤其是孕晚期最好不要平躺睡覺，因為會很容易導致胎兒宮內缺氧。

另外還可以購買專業的孕婦枕頭，可以更好的幫助孕婦左側入睡。如果孕婦的睡眠不是很好，可以是晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，可以補充鈣元素，也可以有助於孕婦更好的入睡。