懷孕補鈣到多少周停

許多人都認為孕婦補鈣補得越多，時間越久越好。其實不然，如果孕婦補鈣過多的話，很容易引發胎兒頭蓋骨過早鈣化，胎寶寶頭顱過硬，會增長順產產程，嚴重的會影響到寶寶的健康，所以要科學補鈣，那麼懷孕補鈣到多少周停？

懷孕補鈣到多少周停

在懷孕期間補鈣的情況下，可以補到懷孕30周左右，這個時候還要選擇多喝一些葡萄糖水，而且還要多喝一些排骨湯。當然每人身體狀況不同，沒有統一標準，具體根據自己的情況來定。

懷孕缺鈣吃什麼好

1、對於孕婦來說，牛奶是絕對不能夠缺少的，它也是補鈣最好的一種食物。在半斤牛奶裡面，就含有300毫克的鈣，還有多種礦物質和維生素以及氨基酸，這些物質能夠對鈣的吸收和消化起到促進作用。所以，牛奶是補鈣的最要食物。

2、大豆屬於高蛋白的食物，鈣量也十分高。所以，孕媽媽要想進行補鈣，就可以多吃豆制品。但是，在吃豆腐的時候，一定不要跟其他的蔬菜同吃，不然會妨礙人體對鈣的吸收。

3、可以多吃骨頭湯，因為動物骨頭裡基本都是鈣，但是由於這些鈣並不會溶入到水裡面，很難令孕婦吸收。所以，在做湯之前，一定要將這些骨頭敲碎，加上一些醋用小火來進行慢燉。然後放上一些青菜，做成湯，就能夠起到良好的補鈣作用。