懷孕糖耐高吃什麼主食

女性在懷孕期間，非常容易患上妊娠期特有的疾病，像是妊娠高血壓、妊娠糖尿病。女性懷孕期間患糖尿病，就需要嚴格控制血糖，平時必須要吃低糖食物，以免自己的血糖長期超標。那麼，懷孕糖耐高吃什麼主食呢？

女性懷孕的時候糖耐高的話，主食可以吃小米。平時大傢在吃小米的時候，都是熬成粥，其實小米可以做成小米飯，這就能夠替代大米。小米裡面的蛋白質含量，要比大米高很多，而且鐵元素含量特別高，能夠改善孕婦的貧血癥狀。將小米當成主食的話，就能夠有效的將血糖控制在正常水平。

如果懷孕時糖耐高的話，孕婦還可以將蕎麥當作主食，因為吃蕎麥有降低血糖的效果。相信大傢對於蕎麥都不陌生，很多人用的枕頭就是蕎麥皮制成的。大傢把蕎麥當作主食的話，就能夠起到降低血脂、膽固醇的作用，而且還能夠軟化血管、保護視力。此外，在蕎麥裡面還有很多維生素E以及可溶性膳食纖維，這對身體健康非常有益。

在孕婦糖耐比較高的時候，就不能吃高糖食物瞭，而大米的糖分就比較多。所以平時最好不要吃大米，而是應該將小米、蕎麥當作主食。