懷孕瞭怎樣補氣血不足

懷孕後身體的各項機能可能都會發生改變，不同的體質也會有不同的變化。但是如果氣血不足，對懷孕的女性來說是非常不利的，不僅對自身健康不好，對腹中胎兒的發育也會有一定影響。那麼懷孕瞭怎樣補氣血不足？

一、銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、桂圓幹、枸杞。

做法：將準備好的所有食材清洗幹凈並泡發後全部一起放入裝好水的鍋裡，煮至爛熟後之後即可食用。

功效：銀耳的營養價值與燕窩是同等的，被稱為平價燕窩。銀耳有潤燥保健的作用，對因燥氣或火氣引起的急慢性疾病是特別適合的。紅棗和枸杞補血的效果是非常好的，將這些食材放在混合在一起，會加倍提升補氣養血的效果。

二、雙紅補血湯

材料：適量的紅薯、紅棗和紅糖。

做法：將紅薯洗幹凈並去皮，紅棗洗凈之後泡一會。先將紅薯和紅棗煮熟備用。接著將鍋裡裝入適量清水並燒開，隨後將煮熟的紅薯和紅棗一同倒入鍋裡煮爛之後，加入紅糖攪勻後即可食用。

功效：這款飲品比較適合夏末入秋的季節服用，補血效果是非常好的，如果不愛吃紅薯，也可以將紅薯換成南瓜，功效是一樣的。