初孕期吃什麼好

女性剛有孕的時期，需要特別註意在吃的方面進行選擇。畢竟這個時候的女性，身體比較敏感，腸胃也不舒服，容易發生消化不好、過敏等情況。因此初孕期的女性，一定要註意選擇食物。那麼，初孕期吃什麼好？

1、讓食欲好的食物。多數初孕期的女性，可能食欲不好或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，隻要初孕期的女性喜歡，可以在保證健康的基礎上，盡量滿足，目的是讓初孕期女性能獲得充足的營養供給。

2、易消化的食品。如饅頭、餅幹、粥、面包幹、地瓜等，可減少嘔吐。

3、葉酸多的食物。初孕期的女性，一天需要葉酸約400到六百微克。胎兒在有孕女性宮內著床，神經方面就開始發育，為避免胎兒的神經畸形，女性需要多吃葉酸。葉酸吃的不足，對有孕女性有多種負面影響。

4、少吃多餐，想吃就吃。特別是有孕反應較重的女性，不要拘泥於吃飯時間，隻要想吃就吃。比如睡前和早起時，可以吃幾塊點心，可以減輕吐的情況，增加進食量。

5、如果初孕期吐的情況比較嚴重，甚至完全不能吃東西時，需要靜脈補充營養。