懷孕胃口不佳怎麼辦

很多人孕婦會有胃口不好的情況發生，這也不想吃，那也不想吃，但是害怕不吃飯營養跟不上，會對胎兒發育有影響，於是在這樣的癥狀發生以後，就想要及時治療，但是懷孕胃口不佳怎麼辦？

1.少量多餐。當胃口不好的情況發生以後，在進食時，要選擇少量多餐的方式，一次性不要吃太多，可以一次少吃，而增加次數，在正常的三餐間，可以適當增加少量的點心，如此不但不會出現餓過頭的癥狀，也對於腹脹、反胃治療有一定幫助。

2.液體與固體食物分開吃。在選擇的食物中如果有液體與固體食物，兩者需要分開吃，最好是有一定的間隔，大概2到3小時左右，這樣做不會因為液體占瞭胃容量而影響正常食欲，此時也不會有不必要的麻煩出現，比如消化不良的情況發生。

3.避免高脂食物攝入。懷孕以後體內的激素會發生改變，促使膽囊排膽汁的速度慢下來，如果這個時候攝入過多高脂食物，那麼排空時間會變得更慢，會加重腹脹感覺，此時胃口會感覺到更不好，註意到這一點，就可以讓胃口好起來，多吃清淡食物最好。