懷孕10周體重減下來瞭8斤咋辦

懷孕後，很多孕媽都會很重視自身營養的補充，希望可以讓腹中的胎兒可以更加健康的生長發育，但最近有孕媽發現自己在懷孕之後體重沒有上升反而出現瞭下降，就感到有些擔憂，不知道這種情況是否正常，對此問到，懷孕10周體重減下來瞭8斤咋辦？

其實在懷孕初期體重增加一般是比較緩慢的，甚至有孕媽會出現體重反而下降的情況，之所以會出現這種情況，是因為孕期需要的熱量增加瞭，但由於受到妊娠反應惡心、反胃、孕吐的影響，孕媽很難好好的進食，胃口大減，這樣就會導致營養攝入不夠，體重自然會下降一些，這是正常的現象，孕媽不用擔心。

即便在懷孕初期出現體重下降，也不用擔心會影響到腹中胎兒發育，因為隻要能夠正常進食，而且早孕反應隻要不是很嚴重的，大多都不會危害到胎兒的健康，但若是孕媽體重變化非常快，如一周內下降達到5斤，或者是體重持續下降的，那麼就要引起重視，及時到醫院做詳細檢查瞭。

受到懷孕初期孕吐的影響，孕媽的食欲會有所變差，這時候孕媽可以少吃多餐，每2到3小時進食一次，建議孕吐之後可以吃些較幹的食物，如餅幹、饅頭等，此外吃些帶酸性或是涼拌的食物，都能夠緩解孕吐的不適，增進食欲，另外多吃蔬菜水果，能增進孕期營養。