懷孕什麼時期吃核桃好

相信很多孕婦對核桃這類食物並不陌生，因為有好多孕婦在懷孕期間的時候會吃一些核桃，覺得吃核桃對胎兒大腦的發育有好處。但是很多孕婦不知道什麼時候開始吃，那麼懷孕什麼時期吃核桃好？

懷孕的時候最好到孕三個月以後吃核桃，因為懷孕三個月的時候胎兒基本已經成形，相對來說也是比較穩定一點。此時是胎兒大腦快速發育的一個階段，這時候吃一些核桃是最為適合的，能夠促進胎兒大腦的發育。

另外孕婦吃核桃需要註意的是，要在正餐之後才可以吃核桃，不要在吃飯前吃核桃，以免吃一些核桃之後吃不下飯去，這樣會影響胎兒的吸收。所以要在兩餐之後吃一些，不僅對胎兒大腦發育有好處，還對胎兒的頭發也很好。

其次吃核桃孕婦需要註意的就是，一次不要吃太多，雖然說核桃的營養價值比較高，對胎兒大腦以及頭發都有好處，但營養再多的食物吃太多之後，會傷害到自己的身體。而且核桃含脂肪量比較高，吃太多的話造成肥胖不說，還容易引起高血脂的癥狀。所以孕婦一定要適量的吃一些核桃，這樣才能將其營養吸收。