流產後多久可以做瑜伽運動

在女性做完流產手術以後，也是要做月子的，這個時候的月子稱為小月子，時間要比生產後的月子要短，一般半個月到一個月就可以瞭，在這段時間內是不可以做劇烈運動的，那麼流產後多久可以做瑜伽運動？

1、在人工流產後兩周左右，可以做一些有助於身體恢復的運動，一定要輕微適當，不可以太過劇烈，可以在傢裡做一點輕松的傢務，在室內做一些輕微的活動，最好是在下一次月經恢復正常的時候，再做以往的生活活動與工作，所以說在進行完流產手術後，最好是一個月以後再進行瑜伽鍛煉。

2、但是還是要註意即使身體恢復的很好，在一個月以後進行瑜伽鍛煉時也要註意，要多休息，運動量不要太大，瑜伽的動作也不可以太難，身體剛恢復，體質還比較弱，這個時候不應該進行動作比較難的運動，否則會引發下體再次流血。

3、在流產手術後一定要註意營養的及時補充，因為流產會耗費女性很多精力，同時還會讓身體變得很虛弱，在這個時候就需要吃一些補身體，補血，補氣的食物，比如說紅棗，紅糖，枸杞，人參等，可以喝一些這些食材做好的湯，很適合流產後的女性。