懷孕初期冬棗能吃嗎

懷孕的時間不同，懷孕吃到的水果也不同，而現在市場上有很多營養豐富的水果，這些水果都可以在懷孕期間食用，都對寶寶的發育有促進作用，但由於懷孕身體比較復雜，有的水果就不可以吃，那麼懷孕初期冬棗能吃嗎？

1、在懷孕初期的時候，由於寶寶發育還沒有完全正常，所以飲食一定要註意，平常那些性冷的水果就不要食用瞭，要吃一些可以促進寶寶發育的水果，如果想要在懷孕初期吃冬棗，這個是可以的，因為冬棗裡面的維生素種類非常豐富，葡萄糖含量剛剛好，還有一些微量元素，比如說磷，鈣，鐵，鉀，鋅等，而且冬棗還有可以起到幫助消化，養顏美容的作用，還可以參與人體內的多種生理活動，可以調節免疫系統，降低膽固醇，增強心肌收縮力，但要註意不要食用過量。

2、懷孕初期容易出現惡心嘔吐，頭暈乏力的的情況，這個時候就要吃一些有助於緩解癥狀的食物瞭，可以吃一些容易消化易吸收的食物，可以少量服用香蕉，香蕉可以促進吸收，也可以增加孕婦的食欲，讓孕婦的飲食保持正常，避免受到嘔吐的影響。

3、在懷孕初期，孕婦一定要保證每天收入也算300到400微克，保持少食多餐的進食方式，盡量食用容易消化的食物。